#1477523
[｀･ω･]减肥串+1
事情少下来了，想控制体重和恢复健康，减到80Kg左右
主要靠增加运动消耗和调整控制饮食
这里放放现状，一周更新一次
事情少下来了，想控制体重和恢复健康，减到80Kg左右
主要靠增加运动消耗和调整控制饮食
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#1519762
体重：86（？）Kg
BMI：26.84
运动上，跑了1次步，游了1次泳，走了1次步。这么看这家伙真懈怠啊（）。虽然有时候是因为感觉腿脚有些痛，但更多是活动前就把动力丢到一边了，还是得注意不要放纵自己的欲望呐。
饮食上，类似上周，没有乱吃，有时候点外卖，但感觉还是食堂吃的舒服。
作息上，平淡，但还是经常不按照打算的作息活动，刷刷手机有时候时间就流逝了。
还是要加油呀…
BMI：26.84
运动上，跑了1次步，游了1次泳，走了1次步。这么看这家伙真懈怠啊（）。虽然有时候是因为感觉腿脚有些痛，但更多是活动前就把动力丢到一边了，还是得注意不要放纵自己的欲望呐。
饮食上，类似上周，没有乱吃，有时候点外卖，但感觉还是食堂吃的舒服。
作息上，平淡，但还是经常不按照打算的作息活动，刷刷手机有时候时间就流逝了。
还是要加油呀…
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#1521801
体重：85（？）kg
BMI：26.53
[ ﾟ∀。]发现最近那个转盘称好像和实际相差了1Kg（如图）欸，今天换了个电子秤，打算等过一两个月买个自己的能测体脂率的电子秤。
以及，可能是因为昨天出汗多今天体重暂时下去了，中午再称了下，水分一补充很快又回去了。
运动上，跑了1次步游了1次泳，这周依旧有些懈怠，总是找各种理由比如腿脚酸，膝盖疼（这个倒是要注意），太闷热（但出汗），有事情或者今天没力气，贵在坚持呐。不过这周可能真有点忙，可能会选择走路。
饮食上，和之前类似，不过有天中午嘴馋点了烧烤…便宜但油大，不好吃。最近几天更偏向点鱼肉了，不过食堂常规出现的鲤鱼土腥气比较重，吃不去。
作息上，运动后通常晚上睡得挺香，午睡只睡20min了（虽然有时候会睡过头），傍晚最好还是不要睡的好。
BMI：26.53
[ ﾟ∀。]发现最近那个转盘称好像和实际相差了1Kg（如图）欸，今天换了个电子秤，打算等过一两个月买个自己的能测体脂率的电子秤。
以及，可能是因为昨天出汗多今天体重暂时下去了，中午再称了下，水分一补充很快又回去了。
运动上，跑了1次步游了1次泳，这周依旧有些懈怠，总是找各种理由比如腿脚酸，膝盖疼（这个倒是要注意），太闷热（但出汗），有事情或者今天没力气，贵在坚持呐。不过这周可能真有点忙，可能会选择走路。
饮食上，和之前类似，不过有天中午嘴馋点了烧烤…便宜但油大，不好吃。最近几天更偏向点鱼肉了，不过食堂常规出现的鲤鱼土腥气比较重，吃不去。
作息上，运动后通常晚上睡得挺香，午睡只睡20min了（虽然有时候会睡过头），傍晚最好还是不要睡的好。
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#1523911
体重：86.2Kg
BMI：26.90
运动上，这7天摸了，只走了两天步，有点忙，感染了点小病毒的样子，再加上甲沟炎没好还肿着。接下来会空一些，明天看医生上点药，尽快恢复锻炼吧。
饮食上，饮食倒是还行，有一天吃了炸鸡，中午买的结果吃了两顿，其它和之前差不多，也没吃夜宵什么的。就是黄瓜买多了，天天吃。
作息上，中午还是容易睡多，容易犯懒，其它…还好，就是和自己预设里每天应该进行的一些健康活动还有距离。
BMI：26.90
运动上，这7天摸了，只走了两天步，有点忙，感染了点小病毒的样子，再加上甲沟炎没好还肿着。接下来会空一些，明天看医生上点药，尽快恢复锻炼吧。
饮食上，饮食倒是还行，有一天吃了炸鸡，中午买的结果吃了两顿，其它和之前差不多，也没吃夜宵什么的。就是黄瓜买多了，天天吃。
作息上，中午还是容易睡多，容易犯懒，其它…还好，就是和自己预设里每天应该进行的一些健康活动还有距离。
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#1526267
体重：86.0Kg
BMI：26.84
运动上，游泳、跑步、走路，游泳券快到期了，不过发现连续运动还是有些吃不消，可能还是隔一天运动一次，中间走路或相对轻松的项目（其实少跑一点说不定就可以）比较适合我。
饮食上，都是在食堂吃，一般是两荤一素，坚果、鸡蛋和黄瓜照常，没额外吃过。
作息上，还行，中午有时候睡久了影响晚上，但总算有几次记得订闹钟了（但有时候闹钟响了又会睡过去）。精神应该还可以。
BMI：26.84
运动上，游泳、跑步、走路，游泳券快到期了，不过发现连续运动还是有些吃不消，可能还是隔一天运动一次，中间走路或相对轻松的项目（其实少跑一点说不定就可以）比较适合我。
饮食上，都是在食堂吃，一般是两荤一素，坚果、鸡蛋和黄瓜照常，没额外吃过。
作息上，还行，中午有时候睡久了影响晚上，但总算有几次记得订闹钟了（但有时候闹钟响了又会睡过去）。精神应该还可以。
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#1527080
[ ﾟ∀。]去吃了和上次类似的自助的说，但这家总体质量感觉不如之前那家，以及胃口有所退步，下次还是去吃别的类型吧。
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#975125
[ ﾟ∀。]开个串聊一聊我那舍友们
无升压，纯下饭
无升压，纯下饭
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#1523593
xhs没给我识别成本地人，给我识别成外地游客来了[ ﾟ∀。]
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#1523747
[ ﾟ∀。]胡吃海塞半个月就胖了两三斤
但是怎么感觉肚子比之前大了好几圈呢
奈奈也大了
但是怎么感觉肚子比之前大了好几圈呢
奈奈也大了
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#1523841
致谢写吃过的美食是什么新潮流吗[ ﾟ∀。]
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#1525714
前天下午电话接了个神人说要邮寄卡片，换卡网点选错了让我给他们搞到另一个网点，其实这也没什么，但这俩网点本身离得也不远，而且有可能寄过去了走手续出问题还得来我们这，我们就劝他有空来我们这一趟直接换卡就行了，坐车也就15分钟
这人好像来过一次看没人蔫蔫地走了，也不知道我们咋的他了，放下电话不久我们就接了个关于这件事的投诉工单，领导字正腔圆地来了一句：这个SB终究还是投诉了！
这人好像来过一次看没人蔫蔫地走了，也不知道我们咋的他了，放下电话不久我们就接了个关于这件事的投诉工单，领导字正腔圆地来了一句：这个SB终究还是投诉了！
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#1527033
我居然边放班得瑞边看篇，我是不是没救了[ ﾟ∀。]
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#291964
0-99999roll到五个9此串终结
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#1526785
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#1526901
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#1526946
28190 (0~99999)
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#1526947
882 (0~99999)
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#1526948
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#1524929
汉兜 · 一千六百十七日 · 严格 · 无提示
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#1525125
>>Po.1517029
你应该是猜词的时候用了不在词库里面的词，打开严格模式的话就只能输入词库里面的成语，一开始就打开的话成语比例就是100%
你应该是猜词的时候用了不在词库里面的词，打开严格模式的话就只能输入词库里面的成语，一开始就打开的话成语比例就是100%
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#1525128
汉兜 · 一千六百十七日 · 严格 · 无提示
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#1526008
汉兜 · 一千六百廿日 · 严格 · 无提示
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#1526943
汉兜 · 一千六百廿三日 · 严格 · 无提示
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#533864
X 岛还是厉害，一晚上过去就有 1.2w 回复[ ﾟωﾟ]
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#1525859
今日总计 1880.3w，单日新增回复 6.7k [ ﾟωﾟ]
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#1526256
今日总计 1881.1w，单日新增回复 7.8k [ ﾟωﾟ]
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#1526258
[｀･ω･]
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#1526559
今日总计 1881.8w，单日新增回复 7.8k [ ﾟωﾟ]
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#1526923
今日总计 1882.6w，单日新增回复 7.8k [ ﾟωﾟ]
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#1519812
手机里翻出来的一张照片，不知道什么时候存起来的，但是感觉这张照片好有感觉
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#1526906
尝试简单分析下，图片明暗对比明显，只有中部比较暖的黄色和周围的黑色组成，一眼过去不会感觉很杂乱。有一个戴口罩的人站在中间，身旁的两条路刚好构成一个交叉，人刚好在视觉中心。
图片看起来有感觉，就是因为图片颜色少+对比明显，风格跟日常眼睛看到的信息不一样，更有一种风格化摄影艺术的感觉。
图片看起来有感觉，就是因为图片颜色少+对比明显，风格跟日常眼睛看到的信息不一样，更有一种风格化摄影艺术的感觉。
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#804181
为了锻炼自己，冲冲串，来！
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#1526810
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#1525755
大伙说点你们自己才知道的内幕吧。
我其实是CIA特工，我知道一些内幕，其实地球真的是一个平面，美国每年都要向外星猫娘上供价值不菲的猫薄荷，否则外星猫娘就会把地球打翻，所有人都会掉出地球。
我其实是CIA特工，我知道一些内幕，其实地球真的是一个平面，美国每年都要向外星猫娘上供价值不菲的猫薄荷，否则外星猫娘就会把地球打翻，所有人都会掉出地球。
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#1525920
你的消息不对，我得到的消息是美国每年向猫娘缴纳雇佣费，雇佣猫娘阻止哈士奇人打翻地盘
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#1526040
>>Po.1525920
哈士奇人太坏了，联合国怎么说？
哈士奇人太坏了，联合国怎么说？
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#1526579
>>Po.1526040
United Nations
United Nations
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#1526600
外星猫娘太坏了
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#1526773
我们kgb收到的消息是nasa之前偷拿月球科技还拿烟头烫外星人屁股被人跑到我们kgb过来告状了
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#1526624
找呀找呀找实习，再来ᕕ[ ﾟ∀。]ᕗ！
现在有一个通勤时间两小时的面试机会，到底要不要去呢……
现在有一个通勤时间两小时的面试机会，到底要不要去呢……
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#1526625
虽然感觉没必要但还是放一下前情[ ﾟ∀。]σ
>>Po.1473569
>>Po.1473569
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#1526628
太远了不是很想去，在想要不要说明一下情况推了，但是去面了也不一定会过[ ﾟ∀。]，没过正好但是过了就有点尴尬了。
咋办[ ﾟ∀。]，晚上和家长商量下。
咋办[ ﾟ∀。]，晚上和家长商量下。
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#1526666
[ ﾟ∀。]就当积累面试经验？或者除了通勤，这份工作的其它部分挺满意？
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#1526737
>>Po.1526666
决定去面试看看了，就当积累经验ᕕ[ ﾟ∀。]ᕗ！我还没体验过线下面试呢，希望不要被拷打跪地[ ﾟ∀。;]
目前只知道公司位置[ ﾟ∀。]。单程两小时稍微想象一下就要死了。虽然相对附近有亲戚但不是很想住亲戚家。通勤扣分太严重了，如果面试聊到我肯定会如实说，而且我基础一坨估计是去不了的（悲观jpg
决定去面试看看了，就当积累经验ᕕ[ ﾟ∀。]ᕗ！我还没体验过线下面试呢，希望不要被拷打跪地[ ﾟ∀。;]
目前只知道公司位置[ ﾟ∀。]。单程两小时稍微想象一下就要死了。虽然相对附近有亲戚但不是很想住亲戚家。通勤扣分太严重了，如果面试聊到我肯定会如实说，而且我基础一坨估计是去不了的（悲观jpg
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#1526630
维护 API 文档的网站对外关闭了。
目前现在首页显示的是：
> 网站决定不再对外运营，如有需要请邮件：gzyunke@qq.com 联系，重要：邮件中请备注您的注册账号、是否付费
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> 网站决定不再对外运营，如有需要请邮件：gzyunke@qq.com 联系，重要：邮件中请备注您的注册账号、是否付费
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#1137840
好想，把头枕在大姐姐的柰子上睡觉
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#1500974
两年了都，我还是没找到属于我的那个大姐姐。
我一直抱有一些情感、但是已经有恋人的一个大姐姐，这几个月也要结婚了，这样的情感估计永远只能埋在心里了（其实也可以放在匿名版上就是了），希望有朝一日我也能找到吧
我一直抱有一些情感、但是已经有恋人的一个大姐姐，这几个月也要结婚了，这样的情感估计永远只能埋在心里了（其实也可以放在匿名版上就是了），希望有朝一日我也能找到吧
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#1501061
找不到大姐姐你可以去變個性[｀･ω･]
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#1506835
今天，没有大姐姐，只有一句chatgpt送给我的话：
“👉 不要为了追那束光，把自己变成影子。”
“👉 不要为了追那束光，把自己变成影子。”
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#1526121
我也想……大家，我也想啊！
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#1526324
祝po早日找到自己的大姐姐[=ﾟωﾟ]=
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#1344626
现在饼干无限量供应，拿一个饼干共享出来让大家整活有没有搞头[ ﾟ∀。]
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#1344729
>>Po.1344627
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#1391051
>>Po.1344627
[;´Д`]
[;´Д`]
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#1522440
>>Po.1344627
[;´Д`]
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#1523017
>>Po.1344627
我有个朋友有点受不了了[;´Д`]
我有个朋友有点受不了了[;´Д`]
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#1526323
>>Po.1344729
[ ;´д`]
[ ;´д`]
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#1520936
现在的X岛好无聊，生产不了什么有意思的东西，戾气又莫名其妙的重，引流来了很多奇怪的东西，管理也像甩手掌柜似的
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#1525143
>>Po.1524986
我就是那个串子[`ε´ ]x岛环境那么烂，本来就要退了，想了想串个大的把红名钓出来，结果钓出来之后只在乎我钓他的事，另一个正经提建议的话都没说，我只能感觉到有够幼稚的
我就是那个串子[`ε´ ]x岛环境那么烂，本来就要退了，想了想串个大的把红名钓出来，结果钓出来之后只在乎我钓他的事，另一个正经提建议的话都没说，我只能感觉到有够幼稚的
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#1525464
不了解不懂，串的话也无聊，人少想要管理的话接个llm吧，岛规本质cosplay在a为aog在b为bog，先把规则汇总写死，哪个板块什么规则各种巴拉巴拉，新饼干1个月禁言，举报了就让变形金刚处理，还能不停迭代你的md文档
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#1525466
会的话估计不难，我推举btm前往隔壁开发ﾟ ∀ﾟ]ノ
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#1525968
最后串了半天红名也没管烧焦大便[ ´・ω]
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#1526069
>>Po.1525968
没管没管呗，反正我不玩恶心不到我了[`ᝫ´ ]
没管没管呗，反正我不玩恶心不到我了[`ᝫ´ ]
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#1517148
上班真是恐怖啊，六个月前的我还是一天24小时里14个小时脑子都在想事情的人，或者幻想或者自言自语，但上班之后我甚至无法进行幻想了。
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#1517151
我应该阅读吗可是我好累啊。
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#1517152
晚点还要回去写会议记录。唉。
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#1517153
我看到我去年写的作品时我总是觉得卧槽我咋写的，然后和现在写的东西做对比我就只能看到明显的退步，我已经写不出来了吗。
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#1517158
。。。。。我还是去阅读吧，在图书馆我可能真读的下去，但我一般一到休息日就困得要命，然后睡一整天。
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#1525789
上完班以后感觉自己出现了老年痴呆的早期症状
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#1525304
要高考了･ﾟ[ ﾉд`ﾟ]
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#1525330
高考生可以免费找我领小麦果汁[＾o＾]ﾉ（不是
高考加油！不用太紧张，平时积累的知识都会派上用场的，太紧张的话反而影响发挥
这几天大部分地区都很热，po备考的同时也要注意防暑防脱水
高考加油！不用太紧张，平时积累的知识都会派上用场的，太紧张的话反而影响发挥
这几天大部分地区都很热，po备考的同时也要注意防暑防脱水
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#1525343
>>Po.1525330
谢谢博哥！
*饮用小麦果汁（不是
我们这里考场空调应该会开的比较足 感觉更需要防寒而不是防暑（楽）
希望今年不要太难 想要稳稳上岸😭
谢谢博哥！
*饮用小麦果汁（不是
我们这里考场空调应该会开的比较足 感觉更需要防寒而不是防暑（楽）
希望今年不要太难 想要稳稳上岸😭
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#1525437
竟然是真高考生[ ﾟдﾟ]高考加油！细心努力！
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#1525732
[ ｣ﾟДﾟ]｣＜考场好热！！！卷子好难！！！
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#1525742
[=ﾟωﾟ]=加油～
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#1403827
没有什么地方能说所以发到岛上来。
小博我啊，存了九万了！
家里条件并不好，小博从拥有自己的零花钱开始就一直有默默的存，衣服都是穿了好几年的，不怎么出去社交，也不怎么买化妆品，生活得很匮乏，一直以来压岁钱还有爸妈给的补贴还有自己赚的一点点都存下来了。
虽然有时候会被嘲笑土，但是小博我啊，存了九万了[*ﾟ∇ﾟ]
小博我啊，存了九万了！
家里条件并不好，小博从拥有自己的零花钱开始就一直有默默的存，衣服都是穿了好几年的，不怎么出去社交，也不怎么买化妆品，生活得很匮乏，一直以来压岁钱还有爸妈给的补贴还有自己赚的一点点都存下来了。
虽然有时候会被嘲笑土，但是小博我啊，存了九万了[*ﾟ∇ﾟ]
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#1501810
好厉害好厉害ﾟ ∀ﾟ]bbbbb
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#1501883
工资发了加上家里人给我报销了房租，达到十四万[*ﾟ∇ﾟ]
不过马上房租就要交出去了[ ´ー`]这期到期了想换一个大一点的房子，但是工资又没有很高，而且随时游走在辞职的边缘，纠结中
不过马上房租就要交出去了[ ´ー`]这期到期了想换一个大一点的房子，但是工资又没有很高，而且随时游走在辞职的边缘，纠结中
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#1501894
攒钱的感觉真好啊[`ヮ´ ]这段时间好像是突然发现自己的兴趣爱好全都不怎么花钱，甚至还能赚钱，目前暂时收入大于支出[ ﾟ 3ﾟ]
爱好占掉了大多数空闲时间，也不怎么出门，消费就自然而然不高，不过因为自己赚钱了所以也会添置一些质量不错的生活用品了，总体来说有钱真好啊，工作能挣钱也真好啊，凭借劳动换取报酬还是开心的ᕕ[ ᐛ ]ᕗ
爱好占掉了大多数空闲时间，也不怎么出门，消费就自然而然不高，不过因为自己赚钱了所以也会添置一些质量不错的生活用品了，总体来说有钱真好啊，工作能挣钱也真好啊，凭借劳动换取报酬还是开心的ᕕ[ ᐛ ]ᕗ
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#1525441
倒是十五万了但这几个月工资都变低了，存钱速度显著下滑，有点焦虑，在考虑辞职的事[ ´_ゝ`]不过也想休息一段时间，休息的时候不是更赚不到钱了[ ´_ゝ`]
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#1525730
>>Po.1525441
工资变低了这个事不能怪到存钱速度上呀！还是先偷偷刷一下外面有没有更好的工作罢
工资变低了这个事不能怪到存钱速度上呀！还是先偷偷刷一下外面有没有更好的工作罢
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#1266767
奥妙美食摇摇乐
1血渍2衣领袖口渍3袜底4酱油5泥土6食用调和油7番茄酱8汗渍9生煎锅贴小笼10蚝油
11猪油12海鲜音13烧烤酱14润滑油15粉色水锅16粉饼17肉汤18大麦茶19白巧克力20排泄物
21荔枝2龙眼23甜橙24苹果汁巧柠檬26西瓜27哈密瓜28粥猴桃29梨汁30菠萝
31芒果32香茄3日葡萄酒34黄酒35啤酒36威士忌加蜂蜜38红糖39千岛酱40浓缩鸡汁
41甜面42黑胡椒计43火锅底汤44豆鼓45芝麻酱46芥末47淀粉48糟卤49花生酱50沙拉酱
51腮红52睫毛膏53护手霜54眼影55发胶56香水57皮蛋黄58生鸡蛋59罗宋汤60口水
61八宝粥62酒酿63奶油蛋糕64龟茶膏65血糯米粥66腐乳67芝麻汤圆馅68奶酪69黄油70银耳莲子桂圆
71酸梅计饮料72甘蔗汁73柚子汁74巧克力饮品75橙味碳酸饮料76酸奶乳酸菌饮料77果珍78胡麦计79豆浆80碳酸饮料
81橙汁82可乐83婴儿食品胡萝下泥84冰激淋85奶渍86橙子酱87红豆沙88奶油89洁厕灵90椰汁
91彩色粉笔92方便面汤93碘酒94烟灰95中草药牙膏96万金油97草汁98漱口水99淡紫色蜡笔
1 (1~99)
1血渍2衣领袖口渍3袜底4酱油5泥土6食用调和油7番茄酱8汗渍9生煎锅贴小笼10蚝油
11猪油12海鲜音13烧烤酱14润滑油15粉色水锅16粉饼17肉汤18大麦茶19白巧克力20排泄物
21荔枝2龙眼23甜橙24苹果汁巧柠檬26西瓜27哈密瓜28粥猴桃29梨汁30菠萝
31芒果32香茄3日葡萄酒34黄酒35啤酒36威士忌加蜂蜜38红糖39千岛酱40浓缩鸡汁
41甜面42黑胡椒计43火锅底汤44豆鼓45芝麻酱46芥末47淀粉48糟卤49花生酱50沙拉酱
51腮红52睫毛膏53护手霜54眼影55发胶56香水57皮蛋黄58生鸡蛋59罗宋汤60口水
61八宝粥62酒酿63奶油蛋糕64龟茶膏65血糯米粥66腐乳67芝麻汤圆馅68奶酪69黄油70银耳莲子桂圆
71酸梅计饮料72甘蔗汁73柚子汁74巧克力饮品75橙味碳酸饮料76酸奶乳酸菌饮料77果珍78胡麦计79豆浆80碳酸饮料
81橙汁82可乐83婴儿食品胡萝下泥84冰激淋85奶渍86橙子酱87红豆沙88奶油89洁厕灵90椰汁
91彩色粉笔92方便面汤93碘酒94烟灰95中草药牙膏96万金油97草汁98漱口水99淡紫色蜡笔
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#1266912
29 (1~99)
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#1266915
58 (1~99)
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#1266916
>>Po.1266915
生鸡蛋就算了吧[ ﾟ∀。]
生鸡蛋就算了吧[ ﾟ∀。]
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#1273871
35 (1~99)
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#1525540
22 (0~99)
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#1248264
艾薇roll（新）
1 OL
2 国产
3 女仆
4 开大车
5 里番
6 欧美
7 未亡人
8 伪娘
9 电车
0 再来一次
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#1525266
>>Po.1524014
po好po好[〃∀〃]
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